• जानिए वो मंत्र जिससे आपका जीवन रहे खुशहाल !

    हम सभी हमेशा खुश रहना चाहते है। क्योंकि हमारी ख़ुशी हमारे पुरे जीवन को प्रभावित करता है। हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है। खुश रहने से शरीर में एक अलग सी ऊर्जा आती है जो हमारी रोजमर्रा के समस्याओं से लड़ने में काफी हद तक हमारी मदद करती है। खुश रहना मनुष्य का जन्म का ही स्वाभाव होता है। आपने छोटे बच्चों को देखा जो हमेशा खुश रहते है उनके सामने कोई रोता हुआ इंसान भी हंस देता है। आखिर एक छोटा बच्चा अक्सर खुश क्यों रहता है ? क्यों हम कहते हैं कि बचपन के दिन Golden days होते हैं ? क्योंकि हम बचपन से ही खुशमिजाज पैदा होते है। लेकिन जैसे -जैसे हम बड़े होते हैं हमारी जीवनशैली, हमारा समाज हमारे अन्दर Impurity घोलना शुरू कर देता हैं। हम जितने बड़े होते है उतनी ही जिम्मेदारियों का पहाड़ हमारे ऊपर बढ़ने लगता है। उन्ही जिम्मेदारियों

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    क्यों जरुरी है आपके चेहरे पर ख़ुशी !

    खुश रहना हमारे लिए एक बेहतरीन दिन की शुरुआत कर सकता है। जब हम खुश रहेंगे तो हमें अपने आस पास का माहौल भी खुशहाल नज़र आएगा। ऐसी बहुत सी बातें भी होंगी जो हमारे लिए फायदेमंद भी होंगी। यह तो आप भी इस बात से सहमत होंगे कि हमारी आँखों में उदासी हमें बिलकुल भी अच्छा महसूस नहीं कराती। उस समय ऐसा लगता है कि मानो पूरी दुनिया में सब कुछ सुनसान सा हो गया है। चारों तरफ जैसे चहल पहल भी ख़त्म हो गई है। इसलिए चाहे जैसा भी वातावरण हो अपने आप को हमेशा खुश रखो। यह सब आपकी चिंता, परेशानी व उदासी के लिए तो ठीक है लेकिन साथ के साथ आपके सामने वाला भी अगर किसी चीज़ को लेकर परेशान है तो वह आपको चेहरे पर ख़ुशी देखकर उसके चेहरे से भी परेशानी झट से खत्म ही जाएगी। तो इसलिए भी तुम्हारा खुश रहना बेहद

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    होली पर किन-किन चीजों से रहें सावधान !

    बीते कुछ दिनों में मौसम में आयी हलकी – सी गर्माहट इस बात का साबुत है कि फाल्गुन आने वाली है। इसी मौसम में होली का त्यौहार खुशियों का रंग लेकर आता है। भारत में होली बहुत धूम-धाम से मनाई जाती है। ‘रंगों के त्यौहार के तौर पर मशहूर होली का त्यौहार फाल्गुन महीने में पूर्णिमा के दिन मनाई जाती है। तेज संगीत और ढोल के बीच एक दूसरे पर रंग और पानी फेंका जाता है। भारत के अन्य त्यौहारों की तरह होली भी बुराई पर अच्छाई की जीत का प्रतीक है। रंगों का त्यौहार, होली पूरे देश में उत्साह से मनाया जाता है। रंगों की धूम और पकवानों की सुगंध इस पर्व को और खास बना देती है, लेकिन त्यौहार की मस्ती में हम कई बार सेहत को अनदेखा कर देते हैं। जिसका खामियाजा हमें बाद में भुगतना पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी सेहत को नजर अंदाज

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    हमेशा सकारात्मक कैसे सोचें ?

      जब भी हम “पॉजिटिव” या “सकारात्मक” शब्द के बारे में सोचते हैं तो हम में से अधिकांश के मन में “हैपी” या “प्रसन्न” शब्द का ध्यान आता है। लेकिन प्रसन्नता ही एकमात्र सकारात्मकता नहीं है। जीवन में सकारात्मक होने के बहुत से तरीके हैं और यह तब भी हो सकता है जब आप दुख, क्रोध या कठिनाइयों का सामना कर रहे हों।आप अपने जीवन में  कितने Healthy और Wealthy है ये निर्भर करता है आपकी जीवनशैली पर। आपकी जीवनशैली आपके personality को दिखाता है। आपके जीवनशैली में हर वो क्रिया आती है जो आप दिन – प्रतिदिन कर रहे है जैसे :खाना, सोना, जागना, मनोरंजन करना, एक्सरसाइज करने से लेकर पहनावे तक सब कुछ शामिल है जो हमारी जिन्दगी की दिशा और दशा दोनों तय करते है।   आजकल लोग अपने कामों में इतनी व्यस्त रहते है कि खुद के लिए समय ही नहीं निकल पाते है जिसकी वजह

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    Memory को तेज कैसे बनाएं !

      दोस्तों ! क्या आपको भूलने की आदत है। आप चीजों को लम्बे समय तक याद नहीं रख पातें है। ऐसा क्यों होता है कि सारे बच्चों को एक ही टीचर पढ़ाता हैं , लेकिन उनमे से कुछ ही बच्चें Topper आतें है और कुछ ऐसे बच्चें होते हैं जो Average रह जाते है ऐसा क्यों होता है ? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सबकी Memory एक जैसी नहीं होती है। किसी की तेज होती है। किसी की Average रहती है और किसी की Weak । लेकिन दोस्तों क्या आपको  पता है यह सब क्यों होता है ? यह सब आपके जीवन – शैली से Related होता है। और आपके खान – पान पर निर्भर करता है। आप किस प्रकार का भोजन करते है। कैसा जीवन जी रहे हैं। अगर आपको अपनी Memory को sharp तेज बनाना है , चीजों को जल्दी याद करना है तो आपकी जीवन – शैली सकारात्मक

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    मीठी तुलसी सेहत का खजाना !

    अगर हिन्दू धर्मो की बात की जाए तो, यहाँ सभी पेड़-पौधों में देवताओ का वास माना जाता है और इनकी विधिवत पूजा भी की जाती है। इनमें भी तुलसी का इतना महत्व है कि इसके पत्तों के बिना किसी भी पूजा पाठ को अधूरा माना जाता है। तुलसी के पौधे और उसके औषधीय गुणो के कारण इसे सभी लोग द्वारा उपयोग में लाया जाता है । तुलसी के औषधीय गुणो को बहुत से वैज्ञानिकों ने भी साबित किया है। यूँ तो तुलसी की बहुत सी प्रजातिया हैं, पर आज हम बात करेंगे तुलसी की उस प्रजाति के बारे में जिस के बारे में जानकर मधुमेह रोगियोँ को बहुत ख़ुशी होगी और वे लोग जो बहुत ज्यादा मीठा खाना पसंद करते है पर Diabetes के खतरे के कारण मीठे से दूर भागते है उन्हें भी अब मीठे से दूर भागने की कोई जरुरत नहीं है । आज हम बात करेंगे मीठी

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    Memory तेज न होने के कारण !

    Memory हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है यह रोज के कार्यो को याद रखने तथा उस कार्य को सफलतापूर्वक करने में मदद  करती है ,लेकिन समस्या तब आने लगती है जब आपके Memory में ही problem हो और आप अपने कार्यों को सफलतापूर्वक नहीं कर पा रहे है। आप अपने रोजमर्रा के कार्यो को भूलते जा रहे है।  आज कल लोगों की ज़िंदगी इतनी अस्त – वयस्त हो गयी है कि उन्हे याद ही नहीं रहता की उन्हें क्या काम करना है। काम का कोई Time – table नहीं रहता हैं। आजकल भूलने की समस्या लोगो की ज़िंदगी का हिस्सा बनती जा रही है। ज्यादातर लोगो को यह पता ही नहीं होता कि उन्हें memory से सम्बन्धी कोई बीमारी है,और भुलने की समस्या को ignore कर देते है , जो आगे चल कर एक बड़ी बीमारी का रूप ले लेती हैं। आइये आपको एक उदाहरण के माध्यम से समझाते हैं

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    क्या आप जानते हैं हल्दी के इन फायदों के बारे में !

    Friends क्या आप जानते है ? हमारे जीवन में हल्दी  के कितने फायदे है।आप सब में से ज्यादातर लोगो को नहीं पता होगा हल्दी खाने से क्या – क्या फायदे होते है, क्योंकि आज – कल artificial चीजे इतनी आ गयी है कि natural चीजों पर कोई ध्यान ही नहीं देता हैं । चलिए आज हम आपको हम हल्दी के लाभ के बारे में बताते हैं। क्या आपको याद है जब बचपन में चोट लगती थी तब आपके दादा – दादी झट से चोट पर हल्दी और हल्दी वाला दूध पीने को देते थे। ‘ मसालों की रानी ‘ कही जाने वाली हल्दी पूरी दुनिया में लोग खाना बनाने के विधि में प्रयोग किया जाता हैं। हल्दी में प्रोटीन, फाइबर , विटामिन – सी , विटामिन – ई , विटामिन – के , कैल्शियम, तांबा, लोहा और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते हैं इन सभी पोषक तत्वों के कारण ही हल्दी

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    अस्वस्थता के कारण कहीं आप भी अपने कार्यों को नहीं टाल रहे !

    दोस्तों ! हम सभी के साथ अक्सर ऐसा होता है कि हम छोटे से लेकर बड़े कार्यों को टाल जाते हैं, जो मनुष्य के अंदर एक गन्दी आदत बन चुका है। इसके कई कारण हो सकते हैं , जिसमे सबसे बड़ा कारण यह है कि हम अपनी आदत से मज़बूर हैं। इसको समय रहते सुधारने की कोशिश किया जाना बेहद जरुरी है क्योंकि इसके पीछे स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या भी खड़ी हो सकती है।  अगर आप ज्यादातर थके थके से लगते हैं , किसी भी कार्य में मन नहीं लगता , महत्वपूर्ण कार्यों को करने की list दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। तो इन सभी चीज़ों को अनदेखा न करें। यह शारीरिक या मानसिक अस्वस्थता के लक्षण भी हो सकते हैं। तो आइए दोस्तों ! हम आपको बताते हैं कि किस तरह से आप अपने को प्रोत्साहन कर अपने आप में बेहतर सुधार कर सकते हैं।   लक्षण जिसकी वजह से रहता है आपका

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